Każdy wie, że człowiek to nie wielbłąd i pić musi. Jesteśmy tak skonstruowani, że wytrzymujemy stosunkowo dużo czasu bez jedzenia, ale bez wody nie przetrwamy nawet kilku dni. Większość z nas nie ma problemu z dostępem do wody, ale w sezonie letnim, gdy temperatury osiągają zawrotne pułapy, kwestia prawidłowego nawodnienia organizmu staje się paląca, ale większości ludzi brakuje na ten temat odpowiedniej wiedzy. Co pić na upał? Oczywiście wodę! Nie może to być jednak tylko woda.
Jak szybko nawodnić organizm?
Wydaje się, że aby się nawodnić, należy wypić szybko dużo wody. Nic bardziej mylnego. Duża ilość wody spływa szybko do nerek i jest radośnie wydalana, a organizm wciąż potrzebuje płynów. W takim razie, co pić na upał, jeśli nie samą wodę? Na pewno nie herbatę, która odwadnia, na pewno też nie słodkie napoje gazowane. Domowe napoje izotoniczne są najlepszym wyborem. Woda z solą i sokiem z cytryny nie jest może zbyt smaczna, ale zapewnia odpowiednią równowagę elektrolitową i dobrze się wchłania. Popijana powoli, małymi łykami, pozwala utrzymać w ciele stały poziom płynów.
Przeczytać warto:
Przystępna efektywność energetyczna
Efektywne gospodarowanie energią usprawnia efektywne jej wykorzystywanie, bez strat dla gospodarki krajowej i domowej. Efektywność energetyczna to szeroko pojęte niskoemisyjne źródła energii elektrycznej. Alternatywne źródła energii elektrycznej, energooszczędne sposob...
Eleganckie zestawy kuchenne w nowoczesnym stylu
Janas to salon meblowy, tworzący zestawy do domowych wnętrz, z wysokogatunkowego drewna, jego oferta dotyczy między innymi ekskluzywnych kompletów kuchennych. Nowoczesne meble drewniane tej marki wykonywane są przeważnie na indywidualne zamówienie, klienci mają do wyboru ...
Poznaj ofertę sklepu z oświetleniem Lajtit
Lajtiti to wyjątkowy sklep z oświetleniem, który wszystkim swoim klientom oferuje wysokiej jakości produkty oświetleniowe, takie jak m.in. lampy do wysokich pomieszczeń, które są dopracowane nawet w najdrobniejszym szczególe. Warto także w tym momencie dodać, że ogrom...
Eleganckie pasy do pończoch
Mężczyźni w porównaniu do kobiet są w lepszej sytuacji dlatego, że nie muszą martwić się dobieraniem pończoch, oczywiście z wyjątkiem mężczyzn będących fetyszystami lub też drag queen, którzy występują w kobiecym przebraniu. Generalnie jednak przeciętny męż...
Sprawdź, jak powstają ceramiczne naczynia - odwiedź naszą manufakturę
Zwiedzając Śląsk, na trasie wycieczki koniecznie ująć trzeba muzeum ceramiki. Bolesławiec to miejsce, w którym powstają przepiękne ręcznie wykonywane naczynia. Tutejsza manufaktura to przestrzeń, w której na własne oczy podejrzeć można proces ich wytwarzania. Dzię...